2026-02

上司に発達障害があることを打ち明けました。もし、異動ということになったら？落胆されて評価が下がるのでは？あるいは過剰に気を遣われて、よけいに肩身が狭くなるのでは？ひと月ほど迷ったあげく、ようやく管理職は自分にとって荷が重いこと、自分の特性の...

道が覚えられない、というだけでなく車の運転も下手。長い間、不器用＆方向音痴なだけだと思っていたのですが、どうやら発達の特性が関係しているようです。何故、道が覚えられないのか？「次の信号を右に曲がって、その先のコンビニの角を左」というような、...

「なんで自分はこんなにダメなんだろう」「もっと自分の頭がまともだったら」「もっと上手に立ち回れたら」私の頭にあったのは、そんな自己嫌悪、自己否定ばかり。失敗して、怒られて、ちぢこまって、頭の中を失敗のことばかりが堂々巡りして、ぼーっとしてし...

自分をダメだと決めつけてしまう瞬間って、多かれ少なかれ誰にでもあると思います。例えば学生のころ、講義に遅刻したとき。気になっている女の子とせっかく話が出来たのに会話がまったく弾まなくて、きまずくなってしまったとき。「ああ、またやっちゃった」...